وصفات جديدة

بيكانتي دي هويفوس

بيكانتي دي هويفوس

إذا كنت تريد طبقًا يوقظك حقًا ويمنحك الجاذبية لليوم التالي ، فهذه الوصفة تفي بالغرض. - مارتن موراليس ، مؤلف كتاب أندينا

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 بصلة حمراء مفرومة ناعماً
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 2 ملاعق كبيرة معجون الفلفل الحار (انظر أدناه)
  • 1 ملعقة كبيرة معجون أماريلو الفلفل الحار (انظر أدناه)
  • 2 حبة فليفلة حمراء مقطعة إلى مكعبات
  • 3 حبات طماطم ، مقشرة ومقطعة ناعماً
  • 1 ملعقة كبيرة بوريه طماطم
  • 4 بيضات
  • 2 أونصة جبنة شيدر مبشورة
  • 2 بصل أخضر مقطع ناعم
  • 4 أغصان من الكزبرة ، أوراق مقطعة تقريبًا ، بالإضافة إلى القليل من الكزبرة الكاملة
  • شرائح توست للتقديم (اختياري)
  • ملح وفلفل أسود مطحون

لتحضير عجينة الفلفل الحار

لتحضير عجينة الفلفل الحار أماريلو

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1/4 بصلة مفرومة ناعماً
  • 2 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 2 فلفل أماريلو ، أو 2 فلفل أحمر متوسط ​​الحرارة و 1/2 فلفل أصفر ، منزوع البذور ومفروم جيدًا

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 311

ما يعادل الفولات (إجمالي) 109 ميكروغرام 27٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 25.4٪


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في غضون ذلك ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في غضون ذلك ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في هذه الأثناء ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في هذه الأثناء ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في هذه الأثناء ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في هذه الأثناء ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في غضون ذلك ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في هذه الأثناء ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في غضون ذلك ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


ملخص الوصفة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 4 تورتيلا ذرة (6 إنش)
  • 1 كوب فاصوليا مع فلفل أخضر حار
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 4 بيضات
  • 1 كوب جبن شيدر مبشور
  • 8 شرائح لحم مقدد مطبوخ ومفتت
  • كوب صلصة (اختياري)

سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة عالية. تقلى التورتيلا واحدًا تلو الآخر حتى تصبح صلبة ، ولكن ليست مقرمشة. أزل إلى المناشف الورقية لتصريف الشحوم.

في غضون ذلك ، يُمزج الفول والزبدة في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. غطيه واطبخي في الميكروويف حتى يسخن بالكامل. عندما تنضج التورتيلا ، اقلي البيض بسهولة في المقلاة. أضف المزيد من الزيت إذا امتص التورتيلا كل شيء.

ضع التورتيلا في الأطباق ، وافرد عليها طبقة من الفاصوليا. يُغطى بالجبن والبيض المقلي ولحم الخنزير المقدد المفتت والصلصة إذا رغبت في ذلك.


شاهد الفيديو: ياقمر يايماني. آداء فرقة أنغام صنعاء هيثم العلفي u0026 واماني u0026 وايماناجمل اغنية يمنية حصريا 2020 (ديسمبر 2021).